Mobirise

Подготовительный курс по Хатха йоге

24, 31 октября и 7, 14 ноября с 15.00 до 18.30
четыре ярких и насыщенных дня

комплексная программа семинаров:
- техника и биомеханика ключевых асан
- травмобезопасность
- техники расслабления в шавасана
- реабилитационные методики
- эффективность занятий и эустресс

I занятие:

24.10.2020, суббота 15.00 - 18.30

Практика: 

Хатха-йога с акцентом на ключевые аспекты техники и биомеханики

Практика: 

Хатха-йога с акцентом на ключевые аспекты травмобезопасного выполнения Асан

II занятие:

31.10.2020, суббота 15.00 - 18.30

Практика:

Хатха-йога с акцентом на ключевые аспекты техники и биомеханики  

Практика:

Важнейшие терапевтические, реабилитационные методики для современного образа жизни

III занятие:

07.11.2020, суббота 15.00 - 18.30

Практика:

Хатха-йога с акцентом на ключевые аспекты техники и биомеханики  

Практика-теория:

Шавасана и ритмы головного мозга: научные основы воздействия Шавасаны и правильная техника входа

IV занятие: 

14.11.2020, суббота 15.00 - 18.30


Практика:

Шаткармы (очистительные дыхательные техники), техника ключевых Асан, раскрывающая нервно-мышечные взаимосвязи организма, практика с акцентом на правильную отстройку перевернутых Асан

Теория:

Эустресс и формирование «полезного» гормонального фона: как правильно заниматься йогой, чтобы включать механизмы оздоровления эндокринной системы

Место проведения: Центр йоги Сфера , 4-й зал


ЗАПИСЬ НА КУРС